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烏甜仔菜鹹粥

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鹹粥是二姑常煮給我的料理,結婚後也在娘家吃過岳母煮的好幾次,總給我有溫暖的感覺。而鹹粥放的菜台語稱「烏甜仔(籽)菜」,通常不是買的,總是二姑下田後的收獲或是岳母的朋友種的,不用錢帶著一堆人的祝福是這道料理的最大特色。 鹹粥作法如下: 杏鮑菇切塊、香菇切絲、蔥切段、蒜切末備用。 加入香油至鍋中,將杏鮑菇塊、香菇絲、蔥段、蒜末放入爆香,放入鹽、黑楜椒調味。 加入水,放入洗淨的龍葵,蓋上鍋蓋悶煮。 至烏甜仔菜熬到軟爛。 烏甜仔菜以它的成熟小果實是黑紫色而得名,我來花蓮時,初識它的名字,但他葉子及果實的特殊味道,我卻相當熟悉,可見我小時候已常接觸它了。在鄉下的路旁、田野間都很容易發現,並不會特別栽種它,更不會花錢購買,因為野生的就摘不完了!但食用時要特別小心,龍葵的莖葉與未熟的果實都含有多種生物鹼,具有毒性,不能直接生食,只要經過烹煮就可以安心食用。常見的食用方式煮粥,烹調後味道略帶甘苦,非常有野菜的風味。 命名考 Solanum nigrum L. 屬名 solanum 指茄屬,sol拉丁文為太陽之意,指太陽之植物。 種名 nigrum 是黑色之意。 毒性 「中國有毒植物」則如此描述:「全株有毒,以未成熟果實毒性較大。食葉中毒症狀有喉乾、口渴、噁心、視力模糊、瞳乳放大、心悸、頭暈、全身無力、腹漲、腹瀉。其水浸劑或煎劑服用後開始有暫時性興奮症狀,而後轉為抑制。小劑量使心跳加快;大劑量使心跳減慢、血壓下降。」。另又說:「含茄鹼‧‧茄鹼最早由Desfosses〈1820.〉在龍葵中發現,稍後Baup從馬鈴薯芽分離出來。在馬鈴薯的芽中含量特別豐富。」。

辣椒

辣椒也叫棒椒、番椒、辣子、辣茄,屬茄科植物。辣椒的品種很多,以尖頭小紅辣椒(朝天椒)為最辣,也有甜而不辣的深綠色大柿子椒,又叫燈籠椒;辣椒原產於南美洲的墨西哥,約在明末清初初傳入中國。辣椒性味均屬辛熱,具有濕中散寒,開胃除濕之功效,適當地吃點辣椒有益於人體健康,辣椒可作為健胃劑,因為辣椒素能刺激口腔中的唾液腺,增加唾液分泌,加快胃腸蠕動,有利於食物的消化和吸收;辣椒可作為營養劑,因為辣椒中含有大量維生素A、C及胡蘿蔔素,是營養豐富的蔬菜之一,吃辣椒有祛濕除寒的作用,還可防治凍瘡。 [營養成分] 水分92.4克、蛋白質1.6克、脂防0.2克、碳水化合物4.5克、熱量96千卡、粗纖維0.7克、灰分0.6克、鈣12毫克、磷40毫克、鐵0.8毫克、胡蘿蔔素0.73毫克、硫胺素0.04克、核黃素0.03毫克、尼克酸0.3毫克、抗壞血酸185毫克。 [營養分析] 辣椒的辛辣味,是由於辣椒內含的辣椒素產生的。辣椒的火紅的顏色,是辣椒內含的"辣椒紅素"的緣故,此外,辣椒還富含蛋白質、脂防、胡蘿蔔素、維生素C和維生素A以及鈣、磷、鐵等物質,特別是維生素C的含量在蔬菜中名列前茅,一個人一天只要它100克鮮辣椒,就可以滿足身體對維生素C的需要。維生素C可增強毛細血管抵抗壓力,維持血管正常透過性。 種植辣椒是非常有趣的休閒園藝,就算您是園藝新手,也可以種出一盆漂亮的辣椒,觀查它的成長過程、開花授粉、結果到成熟,與朋友分享辣椒的美味。 種植前您必需先了解每一種辣椒的習性,它們是來自潮濕的熱帶,或乾燥沙漠。世界約有2000~3000種辣椒品種,各品種栽培方式不盡相同,一般常見的錯誤如下 * 一開始就將種子混合到栽培介質中。 * 發芽前澆太多水。 * 太低溫(發芽夜溫必須高於21度C。 * 不通風(易產生疫病) 栽培方法:選用1/4英吋塑膠盆或穴盤育苗,如果是舊盆請先用50%漂白水消毒,選擇ph值適中之培養土,又用筷子或其它工具挖出約1公分或種子2倍大小之穴孔,將種子種下,切記太深種子將不會發芽,然後寫下品種名稱,種子使用溫水浸泡過將加速發芽,低溫將無法發芽,如果氣溫太低,您可用厚紙箱DIY一個簡易溫室,盒子上方請勿覆蓋塑膠蓋,否則會造成濕度過高,充足的空氣是發芽必備的條件。種子發芽並不需光線,但開始發芽就必須維持一天10~16小時日照或人工光照,種子種植前最好進行殺菌工作,...