必需營養素 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 12月 09, 2025 必需營養素係人體無法自行合成,須自外界攝取,且與維持生命相關。 Ω3脂肪酸 鯖 Ω6脂肪酸 亞麻仁油,其Ω3及Ω6脂肪酸比為1:4之最佳比例。 必需胺基酸 蛋、肉、魚、乳