我的坐骨神經痛痊癒經驗
一次的發作 102年7月中的一次到台北出差，從車站走到師大夜市，由於穿的鞋子不好，左腳中趾被壓傷，而且腳底又陣痛。在坐首都回到羅東，等火車的時間，又從車站走到羅東森林公園。過了幾天，大腿前側痛到站不起來，就去診所檢查，查出腰椎最後二節有狹窄，說我是椎間盤突出。 疼痛模式寫入大腦 會發生 緊張筯膜炎 的成因最重要的是聽了太多專家所提供雜訊，並內化於自已的大腦中，像是休息、吃藥、整骨、復健、良好姿勢、不喝冷水及避免受寒等等資訊，造成 大腦被 束縛。 人們通常會被醫生曾告訴他的事情而進入疼痛模式。醫生常說腰椎必須保持直立，才不會受傷，這讓病患在某次彎腰時因心理作用開始發作疼痛，病患便開始忘了以前從未因彎腰而疼痛。專家說久坐會壓迫下脊椎，這使得病患在一次久坐時，開始感覺脊椎受傷了。單腳站立、舉重物，等不良聲名的動作，快速的讓病患心理進入描述的疼痛模式。 人們有強烈傾向束縛於恐懼各式各樣簡單、日常事物，如久坐、單腳站立、彎腰及舉重物，這也是強化人們感覺自已生理結構失能的重要因素。 椎間盤突出不會造成坐骨神經痛 沙諾提出 緊張筯膜炎 說明坐骨神經痛是心理因素而非椎間盤突出引起的痛。而我也開始觀察周遭的人事物： 有些脊椎側彎嚴重的人，也不會有慢性疼痛 很多人看中醫就好了，我想中醫開的藥及針不會把物理結構給改變了 我有同事作兩次 硬脊膜外麻醉 ，並成日帶著護腰，一年後就好了。MRI顯示他是纖維核破裂。 有一個同事是小兒麻痺，體形是整骨所謂的嚴重長短腳，因為目視就可發現，他也不曾腳痛過。 有些整骨對我有時有效，但大部分未根治，後來發現是心病，就好了。 拉腰對我完全無效。 熱水浴有效，但是暫時的，與中醫說的遇冷的風溼痛心理害怕有關，最後也好了。 疼痛的作用 肌肉疼痛最大的作用就是阻止作會再度傷害的動作，所以扭傷的腳，因疼痛而無力再度動作。 但是除了阻止物理性的傷害，也有阻止未來性傷害的能力，這主要是由大腦作判斷。像是我每次走峽谷中的吊橋，雙腳會突然變得無力，這是因為 大腦判斷前面是危險狀態，潛意識讓我雙腳無力，得了坐骨神經痛後，讓我了解大腦除了會讓妳無力，也會讓妳疼痛，一種心理上 恐懼再度傷害 所帶來的疼痛。 認識到無藥可醫，才知道是心病 在認識 坐骨神經痛是心病前，為了治好坐骨神經痛，休息、吃藥、整復、 拉腰、電療、超音波、紅外線 、保持良好姿勢、 熱水浴、中醫推拿及整天帶護腰等等，...