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薑黃飯

圖片
印尼薑黃飯 [材料] 新鮮黃薑磨碎 2大匙 椰漿1杯+水1杯 香蘭葉1片 新鮮香茅1小扎 乾南薑 1片 鹽少許 [作法] 1.將米2杯, 糯米1杯洗淨瀝乾水份 . 2.將生米 , 黃薑水 , 雞湯(水) , 香蘭葉 , 香茅 , 南薑 , 鹽 , 椰奶拌勻 後 ; 照一般煮飯的方式 , 放入電鍋煮熟 . 3.趁熱用飯匙將黃薑飯攪拌一下 , 使浮在飯上的椰油能和飯粒混 合 , 並能使飯粒鬆軟 ! 最後丟棄香蘭葉 , 南薑 , 香茅等 薑黃考 薑黃(學名:Curcuma longa)又稱黃薑,為 薑科 薑黃屬 植物,在一些亞洲國家稱作turmeric或kunyit。其根莖所磨成的深黃色粉末為 咖哩 的主要香料之一,也用在 南洋料理 ,嚐起來味苦而辛,帶點土味。主成分 薑黃素 (curcumin)具有一些醫療保健的效果,因此薑黃也出現在 漢醫 藥材中。

薑的切法: 切片逆著紋理切,切絲順著紋理切。 如何挑選: 選擇薑身肥大硬實、表面平滑無口,且具重量者。 如何保存: 老薑本身已纖維化, 不適合冷藏保存 ,容易使水分流失,可放在潮而不濕的細沙裡保存。 嫩薑與粉薑要裝入保鮮袋內,置於冰箱保存。薑只要切過,切口就必須用保鮮膜或保鮮袋包好,放入冰箱冷藏。

辣椒

辣椒也叫棒椒、番椒、辣子、辣茄,屬茄科植物。辣椒的品種很多,以尖頭小紅辣椒(朝天椒)為最辣,也有甜而不辣的深綠色大柿子椒,又叫燈籠椒;辣椒原產於南美洲的墨西哥,約在明末清初初傳入中國。辣椒性味均屬辛熱,具有濕中散寒,開胃除濕之功效,適當地吃點辣椒有益於人體健康,辣椒可作為健胃劑,因為辣椒素能刺激口腔中的唾液腺,增加唾液分泌,加快胃腸蠕動,有利於食物的消化和吸收;辣椒可作為營養劑,因為辣椒中含有大量維生素A、C及胡蘿蔔素,是營養豐富的蔬菜之一,吃辣椒有祛濕除寒的作用,還可防治凍瘡。 [營養成分] 水分92.4克、蛋白質1.6克、脂防0.2克、碳水化合物4.5克、熱量96千卡、粗纖維0.7克、灰分0.6克、鈣12毫克、磷40毫克、鐵0.8毫克、胡蘿蔔素0.73毫克、硫胺素0.04克、核黃素0.03毫克、尼克酸0.3毫克、抗壞血酸185毫克。 [營養分析] 辣椒的辛辣味,是由於辣椒內含的辣椒素產生的。辣椒的火紅的顏色,是辣椒內含的"辣椒紅素"的緣故,此外,辣椒還富含蛋白質、脂防、胡蘿蔔素、維生素C和維生素A以及鈣、磷、鐵等物質,特別是維生素C的含量在蔬菜中名列前茅,一個人一天只要它100克鮮辣椒,就可以滿足身體對維生素C的需要。維生素C可增強毛細血管抵抗壓力,維持血管正常透過性。 種植辣椒是非常有趣的休閒園藝,就算您是園藝新手,也可以種出一盆漂亮的辣椒,觀查它的成長過程、開花授粉、結果到成熟,與朋友分享辣椒的美味。 種植前您必需先了解每一種辣椒的習性,它們是來自潮濕的熱帶,或乾燥沙漠。世界約有2000~3000種辣椒品種,各品種栽培方式不盡相同,一般常見的錯誤如下 * 一開始就將種子混合到栽培介質中。 * 發芽前澆太多水。 * 太低溫(發芽夜溫必須高於21度C。 * 不通風(易產生疫病) 栽培方法:選用1/4英吋塑膠盆或穴盤育苗,如果是舊盆請先用50%漂白水消毒,選擇ph值適中之培養土,又用筷子或其它工具挖出約1公分或種子2倍大小之穴孔,將種子種下,切記太深種子將不會發芽,然後寫下品種名稱,種子使用溫水浸泡過將加速發芽,低溫將無法發芽,如果氣溫太低,您可用厚紙箱DIY一個簡易溫室,盒子上方請勿覆蓋塑膠蓋,否則會造成濕度過高,充足的空氣是發芽必備的條件。種子發芽並不需光線,但開始發芽就必須維持一天10~16小時日照或人工光照,種子種植前最好進行殺菌工作,...