與正向心理學比較

最有商業價值的心理學， 大概就是所謂正向心理學， 講述人生成長， 如何成功， 正向思考， 排除負向情緒輯思考的心理學，可以在 每個超商上的書架上找到。
我要講的心理學並不是這種心理學，是科學化的心理學， 是現實的心理學， 是面對人生的心理學。
他的第一個原則就是順其自然， 當我們不停的看正向思考的心理學， 我們忘了負面情緒也是一種自然現象， 許多強迫症的發生， 源自抗拒負面情緒， 現在的健康心理學又說得許多負面情緒會引發癌症的說法， 誰的越來越多人不敢接受自己的負面情緒。森田療法的理論解釋， 你越害怕越壓抑負面情緒帶來的痛苦， 他反而會緊緊地跟隨著你。 可是當你順應自然， 他就消失了， 但你又想 這 永遠不要負面情緒， 永遠保持著消失的狀態， 他又出現在你的面前。
我們想要順應自然， 反而就不自然了， 簡單的做法就是9為所應為， 做你現在應該做的事情， 如果只是 順其自然， 你周遭的事物不會有任何改變， 只有當你做了建設性的事情時， 生活才會開始慢慢改變。 做就有成績。
其實人生總是有一堆不甘心組成， 當你上台演講時為什麼會緊張， 因為你想要講好， 你想獲得所有聽眾的讚賞， 所以你自然會緊張， 這緊張並非需要壓抑的情緒。