20171124

與正向心理學比較

最有商業價值的心理學, 大概就是所謂正向心理學, 講述人生成長, 如何成功, 正向思考, 排除負向情緒輯思考的心理學,可以在 每個超商上的書架上找到。
我要講的心理學並不是這種心理學,是科學化的心理學, 是現實的心理學, 是面對人生的心理學。
他的第一個原則就是順其自然, 當我們不停的看正向思考的心理學, 我們忘了負面情緒也是一種自然現象, 許多強迫症的發生, 源自抗拒負面情緒, 現在的健康心理學又說得許多負面情緒會引發癌症的說法, 誰的越來越多人不敢接受自己的負面情緒。森田療法的理論解釋, 你越害怕越壓抑負面情緒帶來的痛苦, 他反而會緊緊地跟隨著你。 可是當你順應自然, 他就消失了, 但你又想 這 永遠不要負面情緒, 永遠保持著消失的狀態, 他又出現在你的面前。
我們想要順應自然, 反而就不自然了, 簡單的做法就是9為所應為, 做你現在應該做的事情, 如果只是 順其自然, 你周遭的事物不會有任何改變, 只有當你做了建設性的事情時, 生活才會開始慢慢改變。 做就有成績。
其實人生總是有一堆不甘心組成, 當你上台演講時為什麼會緊張, 因為你想要講好, 你想獲得所有聽眾的讚賞, 所以你自然會緊張, 這緊張並非需要壓抑的情緒。

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