頸因性頭痛(頭夾肌與頸夾肌)

頭項痛痛之入骨，原來就是頭夾肌及頸夾肌

頭夾肌(splenius capitis)

起點:項韌帶(起於T4) 
止點:枕骨、顳骨乳突
動作
兩側收縮→將頭部往下拉
伸直頭部
單側收縮→將頭部轉向收縮側→轉同側


頸夾肌(splenius cervicis muscle)
T3~T6棘突
C1~C3橫突
兩側收縮→伸直頸部
單側收縮→將頭部轉向收縮側

頭夾肌

主要起點為下頸椎與上胸椎的位置，頭夾肌附著點在枕骨，控制頭部動作，
它連結了頸追到顱底的區域 因為頭夾肌是呈斜向排列的關係，
所以 它主要的動作是作用於頭部的轉動。

此肌肉是一條成寬帶狀的肌肉，
固定於第3至第10或11節頸椎骨的中央。
另一端附著於頭顱骨底端的骨狀隆凸（bony protuberance），
就在耳朵的後下方（乳突mastoid process），及頭顱骨後側的骨脊（枕骨）。
此肌肉單邊的收縮，協助使你的頭轉向收縮的那邊。
當此肌肉兩邊同時收縮時，它協助把頭向後傾。
緊繃與限制會因直接的拉傷及慢性的過度負荷而引起。
頭夾肌亦可因為頸椎過度屈伸類型的傷害而受傷。
要把它保持在伸展且柔軟的狀態，特別是在激烈活動之後。

痛點

頭夾肌的激痛點造成的轉位痛會傳到頭頂(top of the head)
而且它也常是造成頸因性頭痛的原因之一。

避免姿勢

• 頭部長時間過度伸直（往後拉）（例如在油漆一面高牆或天花板時）。
• 要常間歇休息，且不要把頸子固定在此姿勢太久。
• 長時間轉著頸子（例如把頭轉向某個角度以看著電腦螢幕）。

頸夾肌(splenius cervicis)連結上背到頸部的區域
位置在較上方的1號激痛點常會造成一種搏動性的疼痛(pulsating pain)
(就是好像有東西在跳動且一陣一陣的痛)
疼痛會以一陣由顱底往眼後的方向傳導,除了痛之外這個激痛點還會造成眼花
所以 在治療偏頭痛時 消除頸夾肌的激痛點是個關鍵
位於頸夾肌較低位置的2號激痛點的轉位痛


則是會傳導到頸部轉角(angle of neck)的位置


疼痛模式類似於提肩胛肌(levator scapulae)


而頸夾肌的兩各激痛點也都會造成後腦區域的麻痛感
頸夾肌附著點位於頸椎，控制頸椎動作，覆蓋在斜方肌底下
主要傳導痛位置為頭頂、眼後與肩頸區域，
部分落枕之後頭部動所所產生的疼痛與其有關。

此肌肉固定於第10 至13 節脊椎骨的中央。它的
另一端附著於頭2 或3 節頸椎骨的側邊。當此肌肉收縮單邊時，
它協助使你的頭彎向同一方向及／或轉向同一方向。當此肌肉兩邊同時收縮時，
它協助把頸子向後傾（當你向上看時做的動作）。

緊繃與限制會因直接的拉傷及慢性的過度負荷
（被使用過度、過久、太頻繁，或這三種的任何
組合形式）而引起。此肌肉亦可因為頸椎過度屈
伸類型的傷害而受傷。要把它保持在伸展且柔軟
的狀態，特別是在激烈活動和運動之後。