迴瀾打狗人扎記

【勝】是重疊字。 重疊字：有些文字的組合特殊，它們的倉頡字碼是重疊於（大、木、火）這三個倉頡字母的。共計有 9 個，現表列於下： 特殊字 東 束 柬 秉 未 末 脊 眷 夷 取碼 木田 木中 木田火 竹木中 十木 木十 火金月 火手山 大弓

大概小學三年級的時候， 有一次老師講了一個人晚上夢遊起來會去挖開墳墓吃屍體的故事， 我害怕我晚上會起來夢遊去吃屍體， 所以我睡覺時都會轉向背對公墓的另一邊。 後來想一想， 原來我小時候就有強迫症的症狀。

記得我一次搬桌子， 引發旋轉肌扭傷， 手幾乎快2，3年才好， 但當你知道這是神經質所引起的生理症狀， 我再也沒有慢性酸痛，或者是， 不會再因心理因素將酸痛感放大。 我開始上網去看所有有關肌肉痛的文章， 結果坐骨神經痛 就找上了我， 屁股坐著的時候， 那時我每天中午都回到宿舍熱敷我的下背， 有一天很嚴重時， 下午請假跑到門諾醫院看復健科， 醫師說我神經受損， 得知我有吃素的歷史， 認為我可能是維生素B12補充不夠， 幫我在薦椎右臀打了一個維他命B12， 說是用來修復神經。 媽媽帶我去林園的一間民俗療法，幾乎所有的病人都被診斷為長短腳，我自然也不例外，他拉拉我較短的腳，再請我買個產後束縛帶。 那時我在我信仰的佛堂裡面， 看至到一本新書， 叫做自癒力， 裡面提到的很多身體症狀， 這是所謂的身心症， 坐骨神經痛也是其中一個， 裡面還有提到一個沙諾醫師， 寫了一本如何治療背痛的書， 不依靠任何藥物， 復健方法和其他替代療法， 他不停在書的要證明許多背痛其實是心理衝突引起的， 我開始相信莎諾醫師， 我不在熱敷我的背， 我也放棄去看復健科醫師， 甚至我鼓起勇氣去爬山， 以前怕膝蓋痛不敢走下坡， 或者總是側著走下坡， 我放棄保護我膝蓋的念頭， 正著走下坡， 全國身體的肌肉痛居然慢慢的消失了。 我有一個同事， 曾經得到嚴重地顳顎關節症候群， 原本要幫他手術， 但他最後藉著信仰病就好了。 另外有一個同事， 被診斷為椎間盤破裂， 他曾經都必須要蹲著走路， 看到沒有辦法挺起腰， 期間想過要自殺很多次， 醫院說要開刀， 但他怕失敗， 反而造成半身不遂， 所以他選擇硬脊膜外注射， 最後經過了1年的復健， 慢慢的好了， 但是他現在無論做什麼事都一定戴著護腰。

那陣子強迫症發作時， 看到 縫衣針和筆， 腦中會浮現刺進眼睛的畫面， 全身也會針對這一種畫面產生一種恐懼的反應， 之後為了避免這種感覺， 我會把縫衣針丟掉， 筆永遠都要套上筆蓋。 我是吉他社的社員， 因為怕被吉他的弦割傷手指， 那段期間我也不敢彈吉他。

我曾經飽受強迫症、焦慮症、慮病症、坐骨神經痛、神經性皮炎、溼疹所苦，但我得救了， 我受益於森田博士及許多人的分享經驗，我會在這個部落格分享經驗，可以讓大家有信心治好。 我想分享的心理學是相當科學化的， 這可從其基本原則從創立之初， 經過1個世紀，到現在都未曾改變， 但其無寧也是一種信仰， 只有相信， 你身心的痛楚，症狀才會消失。   我是經過三次大症狀， 才慢慢體驗到森田療法的真諦， 這三個症狀分別是失眠症，坐骨神經痛及陰囊濕疹， 我會分享我從這三個症狀走出來的經驗， 之後會從我的生活分享兩大核心的思考模式， 順應自然和為所應為。

我所得到的這個症狀， 有很多病名， 身心症， 焦慮症， 體化症， 神經質症， 自律神經失調，Tms。 所有名字， 就是描述心理狀態如何影響身體進而產生一些症狀。 當症狀嚴重時， 日子彷彿是地獄， 但是這一個病症是可以完全治好的， 不需要吃藥， 復健， 營養食品， 心理諮商， 只要每天努力的改變你的行動。

我是個公務員， 是個基層主管， 公務員的工作穩定， 退休保障比一般人高， 算是個幸福的工作， 但真的幸福嗎? 其實幸福是相對的， 剛在工作的時候， 你看到 跟你薪水領的差不多的人， 作事不負責任， 交代的事都無法完成， 需要你一直幫他擦屁股， 整天在怎麼環境， 你的幸福感就被一個人給剝奪了。 但是我想到我妹妹， 一個普通勞工， 慣老闆連禮拜六也要加班， 我要突然覺得我沒那麼悲慘， 很多正向心理學告訴你， 時時想著 比我們可憐的人， 才能得到幸福感， 但我告訴你， 當你的屬下又沒完成了一件事， 只會不停抱怨自己有多累身體有多不好， 又與別科室的人吵架， 當下你能覺得幸福嗎? 這是不太可能的， 那有什麼辦法呢? 為所應為， 把事情反應給更上面的主管， 同時想辦法解決事情。 人往往必須要仔細想， 才知道自己有多幸運， 當下的不幸福感， 往往源自於沒得到自己認為應得的東西， 卻不過問自己是否有付出相對應的努力， 有特別優渥的背景嗎？

我的強迫症大概是20歲被確診， 經歷了一段近一個月的完全失眠， 我就知道強迫症這三個字， 當時是由許正典醫師確診。 關於失眠的起因， 主要是一次在大學宿舍裡被鬼壓床， 科學的說法是睡眠麻痺， 有一天我起床時， 可以感覺得到四周， 甚至聽得到四周人的聲音，但要起身卻完全動不了， 大概過了一兩分鐘後昏沉沉的覺醒過程， 才慢慢醒來。 那時的我對這一種現象相當害怕， 怕再一次經歷這個症狀， 我開始不敢睡覺。 可是不敢睡覺中就是不行的， 身體變得相當虛弱， 那整天呈現一種緊張的狀態， 演進成相當嚴重的自律神經失調， 身體各個地方的肌肉會不自主的跳動。 除此之外， 由於學過心理學， 得知精神分裂的正向症狀就是幻聽， 幻視， 會因此相他害怕自己聽到 不存在的聲音， 不停檢視自己耳朵聽到的聲音就進從哪裡來， 最後連細微的時鐘指針的聲音， 電腦硬碟轉的聲音， 都聽得清清楚楚， 注意力的仍無法從耳朵移開， 我只害怕症狀的發生， 不停想排除自己沒有這個症狀的證明， 自然是無法睡著了， 直到現在我才了解，這強烈的不安感其實源自於怕自己會發瘋， 再加上與我同住宿舍的一位同學， 他患有躁鬱症， 當他發病時， 不停地用拳頭擊牆壁擊到 拳頭 流血， 跑到街上去買了數十雙鞋子， 最後目睹了 一護人員 將他打麻醉針， 綁到椅子上送到精神病院， 所以當我開始失眠時， 我擔心自己會不會像他一樣的瘋掉。 為了解決這一種心理問題， 我幾乎在學校附近的政大書城翻遍所有心理科學方面的書籍， 學會了各種心理理論， 他對我的症狀仍然無效， 心理每天都有種走在黑暗的感覺， 做任何事都提不起興趣。 我先去學校做心理諮商， 心理諮商中， 我被扣迫回答了許多問題， 並學會了放鬆的方法。 這時候我開始每個月都會回高雄， 尋求家人的慰藉， 我母親常跟我說， 紅每次都說沒有睡著， 事實上往往是打呼一整晚。 我開始書寫筆記，在筆記中我不斷的鼓勵自己， 可見到我當時的求生意志。 有一次許正典醫師跟我講， 你的頭腦壞了， 永遠都不會好了， 他是要讓我了解到， 強迫症會跟著你一輩子， 然後他給我看他就手， 有一節手指被切斷， 他說每個人都有一輩子不能好的病。 又有一次他跟我說， 我這麼怕瘋掉， 有見過真正的精神病患嗎？ 當時許醫師在台北市立療養院服務， 他說找機會帶我去市立療養院看看真正的精神病患， 其實真正的精神病患 並

最有商業價值的心理學， 大概就是所謂正向心理學， 講述人生成長， 如何成功， 正向思考， 排除負向情緒輯思考的心理學，可以在 每個超商上的書架上找到。 我要講的心理學並不是這種心理學，是科學化的心理學， 是現實的心理學， 是面對人生的心理學。 他的第一個原則就是順其自然， 當我們不停的看正向思考的心理學， 我們忘了負面情緒也是一種自然現象， 許多強迫症的發生， 源自抗拒負面情緒， 現在的健康心理學又說得許多負面情緒會引發癌症的說法， 誰的越來越多人不敢接受自己的負面情緒。森田療法的理論解釋， 你越害怕越壓抑負面情緒帶來的痛苦， 他反而會緊緊地跟隨著你。 可是當你順應自然， 他就消失了， 但你又想 這 永遠不要負面情緒， 永遠保持著消失的狀態， 他又出現在你的面前。 我們想要順應自然， 反而就不自然了， 簡單的做法就是9為所應為， 做你現在應該做的事情， 如果只是 順其自然， 你周遭的事物不會有任何改變， 只有當你做了建設性的事情時， 生活才會開始慢慢改變。 做就有成績。 其實人生總是有一堆不甘心組成， 當你上台演講時為什麼會緊張， 因為你想要講好， 你想獲得所有聽眾的讚賞， 所以你自然會緊張， 這緊張並非需要壓抑的情緒。

因為工作的事情沒有 完成, 但又到假日了, 你並不想加班, 下班後也被未完成的工作壓著心上, 你開始抱怨相當的不自由, 為什麼工作那麼多, 主管分配不均, 家人為什麼都不幫我呢 其實是沒有去加班， 下班的時候也無法做任何事情， 心裡卻沒有放下工作， 我是想著工作為什麼無法完成的恐懼與焦慮。 許多心理學的書會說， 今天的事當一天當就好了， 心裡應該放下工作， 下班前心裡應該平靜， 睡覺前心靈應該平靜， 工作也不過是人生您的一部分， 試圖用想法讓自己不會有工作無法完成的焦慮及緊張的情緒。 這是錯的， 因為你的責任感情緒永遠如此，活 在當下的書會說你應該活在當下，不應該煩惱未來。 事實上你應該知道， 只有事情完成了都錯誤了你心才會放下， 又或者你遇到了一個更大的災難你的注意力轉移， 雖然大部分的事情都會解決， 但未解決前的緊張感是正常的， 這個情緒反應了你的責任感， 你想在工作上有說表現的慾望， 擔心失去工作的恐懼， 這都是人生會面對的風險， 這種情緒讓你會去工作會想辦法解決問題， 若你純粹的只是想排除他， 有沒有任何面對問題的行動， 情緒永遠會存在， 最後你以病為藉口， 告訴主管你沒有辦法完成這件事， 你變得沒有責任感， 自私。 說實在在的告訴你唯一的方法就是面對問題採取行動作應該做的事情。

快速鍵輸入 微軟新倉頡輸入法針對常用的中文標點符號提供了快速鍵輸入的方式，在按完快速鍵送出標點符號，範例如下： 輸入逗號 快速鍵為 Ctrl+, 送出「，」。 下表列出可利用快速鍵輸入的中文標點符號 標點符號 名稱 快速鍵 ， 逗號 Ctrl + , 。 句號 Ctrl + . 、 頓號 Ctrl + ' ； 分號 Ctrl + ; ： 冒號 Ctrl + Shift + ; ？ 問號 Ctrl + Shift + / ！ 驚嘆號 Ctrl + Shift + 1 前導字元輸入 以快速鍵輸入標點符號雖然方便，但中文標點符號並非只有這些而已，例如左單引號『「』就無法以快速鍵輸入。 微軟新倉頡輸入法提供了另一種輸入中文標點符號的方式，做法跟輸入一般中文字一樣，先按一個所謂的前導字元，好讓系統能夠辨別接下來輸入的不是注音符號，這個前導字元是鍵盤上數字1左邊的那個按鍵(符號為 ` ，英文名稱是grave)，接著再按其它對應的按鍵，有些標點符號會需要如同輸入中文字一樣按向下鍵拉開候選字清單來選擇，此時的候選字清單裡顯示的是標點符號而非中文字，找到所需的標點符號後按Enter鍵選擇，最後還要再按一次Enter才會將輸入的標點符號送出，範例如下： 1.輸入逗號 按一下前導字元按鍵，再按一下英文逗號，最後Enter送出。 2.輸入頓號 按一下前導字元按鍵，再按一下英文逗號，然後按向下鍵拉開候選字清單，往下到第2個候選字Enter選擇頓號，最後再一次Enter送出。 以下列表整理出中文標點符號的前導字元輸入方式，為避免混淆，表格中的按鍵和按鍵之間是以空格來區隔，數字則是拉開候選字清單之後，候選字的編號。這些標點符號都是教育部所公佈的中文標點符號，可得看仔細了。 標點符號 名稱 前導字元的輸入方式 備註 。 句號 ` .   ， 逗號 ` ,   、 頓號 ` '   ； 分號 ` ;   ： 冒號 ` :   「 左單引號 ` [ 2   」 右單引號 ` ] 2   『 左雙引號 ` [ 3   』 右雙引

根據倉頡法則，有些字的字首，如果為了書法上的習慣而略為變形，應該依從原來的字形去拆碼。 例如「耀」的字首「光」，右下角普遍會改為短鉤，但仍舊以原來的「光」字的字形拆碼成「火山尸一土」，而不是變成短鉤的「火女尸一土」。第三和第五代都一樣。 「麵」的字首「麥」，寫起來把下面的「夕」中間一點拉長變成「夂」，屬於變形的寫法，第三代倉頡就是根據原本字形「夕」將「麵」拆碼成「十弓一田中」。但第五代倉頡就當作「夂」拆碼成「十水一田中」。 第五代倉頡有點自相矛盾，一方面「耀」字保留用原來的「光」字形拆碼，但另一方面「麵」字改用書寫方式的「夂」拆碼成「十水一田中」。